Jak správně pečovat o pokožku.
Doporučujeme:
- Omývejte obličej popř. tělo dvakrát denně.
- Používejte léčebnou kosmetiku.
- Používejte čistý ručník, neboť ručník, který jste již použili může být kontaminován bakteriemi z pokožky. Aplikujte vhodnou dekorativní kosmetiku na problematickou pleť.
- Při holení použijte holicí strojek.
- Vlasy si myjte dvakrát týdně. Dbejte na to, aby se vlasy ve spánku nedotýkaly obličeje.
- Po fyzické zátěži se osprchujte.
Nedoporučujeme:
- Nemačkejte, neškrábejte akné, mohlo by se lehce rozšířit.
- Nedotýkejte se obličeje. Na rukou se drží pot, špína a viry, které se mohou lehce na obličeji rozšířit.
- Nemyjte obličej či tělo příliš často.
- Nepoužívejte příliš teplou vodu, může zhoršit stav nemoci.
- Nepoužívejte klasická mýdla nebo sprchové gely, které jsou velmi dráždivé a zcela nevhodné.
- Nepoužívejte masti s vazelínovým základem a alkoholové roztoky k ošetření pleti.
- Nepoužívejte parfemovanou kosmetiku (může pokožku podráždit).
- Nepoužívejte při holení klasické žiletky.
- Nevystavujte se v létě přímému slunci, mohlo by dojít k podráždění a k vysušení pokožky.
Oblečení, textilní doplňky a jeho údržba
- Zvolte vhodné textilie – oblečení (pokud se akné vyskytuje na těle), čepice, čelenky, šály (materiály: speciálně upravené textilie, popř. BIO bavlna). Speciální funkční textilie, které jsou antibakteriální.
- Používejte jemné hypoalergenní prací prostředky, na závěr prádlo vždy důkladně vymáchejte.
- Nenoste textil ze syntetické tkaniny (jsou málo prodyšné, mohou uvolňovat chemikálie, barviva), taktéž vlna je nevhodná, mechanicky dráždí pokožku.
Ostatní rady a doporučení
- Doporučuje se užívání potravinových doplňků především zinku, selenu, kyseliny pantothenonové, esenciální mastné kyseliny, vitamínu A, B,E.
- Dodržujte pitný režim. Denně vypijte 2-3 litry vody (ne čaj, minerálku nebo kávu).
- Dodržujte správnou životosprávu.
- Máte-li podezření na některou potravinu, která má vliv na zhoršení stavu pokožky, vyřaďte ji z jídelníčku. Obecně se doporučuje vyhýbat se tučným jídlům, sladkostem, kořeněným a kyselým jídlům, uzeninám, kofeinu.
- Snažte se vyvarovat stresu, sportujete, naučte se relaxovat.
Další rady a doporučení naleznete na: http://http://www.pesina.medikus.cz/o-nemocech/akne-1816
Zdroj :http://www.pesina.medikus.cz