Péče o pokožku
DOPORUČUJEME:
- Používejte vhodné dermatologickémycí prostředky, které neobsahují mýdlo.
- Používejte olejové a léčebné koupele, pomohou od svědění a zbavují kůži nánosů šupin. Z léčebných přísad do koupele se doporučují výtažky z ovsa, bylin, soli Mrtvého moře.
- Pokožku jemně vysušte.
- Pokožku promažte speciálními krémy.
- Pokud se zpotíte, zbavte pokožku co nejdříve potu. Pot se hromadí především v kožních záhybech – v podpaží, pod prsy, v tříslech a v rozkroku. V těchto místech kůže vlhne a může dojít k plísňovým infekcím.
- Používejte šampóny s obsahem dehtu, zinku nebo kyseliny salicyové.
- Používejte hřebeny s přírodními štětinami.
- Při holení použijte holící strojek.
- Používejte dekorativní kosmetiku vhodnou pro pokožku postiženou kožními nemocemi.
- V létě používejte opalovací krémy s vyšším ochranným faktorem.
- V zimě (ve studeném, větrném počasí), chraňte pokožku hlavy (obličej, rty, uši) speciálními krémy.
- Při práci s dráždily nebo při práci na zahradě používejte ochranné rukavice. Pokud je u vás zjištěna alergie na latex, využijte bezlatexové rukavice. Nedoporučují se gumové rukavice.
- Nehty udržujte v čistotě, ostříhejte je nakrátko. Je zapotřebí předcházet zanesení infekce do postižených míst.
NEDOPORUČUJEME:
- Nestrhávejte násilím šupiny z kůže, tím se lupénka aktivuje.
- Nepoužívejte příliš teplou vodu, může zhoršit stav nemoci.
- Nekoupejte se, nebo se nesprchujte příliš dlouho a často, aby se pokožka zbytečně nevysušovala.
- Nepoužívejte klasická mýdla nebo sprchové gely, které jsou velmi dráždivé a zcela nevhodné.
- Nepřidávejte do vody pěnu do koupele.
- Nepoužívejte parfemovanou kosmetiku (může pokožku podráždit).
- Nepoužívejte při holení klasické žiletky.
- Nepoužívejte chemické barvy na vlasy, může dojít k podráždění kůže kštice.
- Nepoužívejte fén při sušení vlasů na maximální teplotu.
- Nepoužívejte kulmy a varné natáčky, může dojít k vysušení kůže kštice.
- Nepoužívejte hřebeny s umělými štětinami.
- Nekoupejte se v bazénech, kde je chlorovaná voda (v akutním stavu lupénky).
- Nedrhněte pokožku žínkou a netřete ji ručníkem.
- Nepoužívejte látky, které by pokožku dráždily (čistící a prací prostředky).
- Nevystavujte se v létě přímému slunci, mohlo by dojít k popálení pokožky.
Oblečení a jeho údržba, obuv
DOPORUČUJEME:
- Oblékejte se do speciálních oděvů vyrobených pro suchou, alergickou, atopickou pokožku (materiály: speciálně upravené textilie, BIO bavlna). Speciální funkční textilie minimalizují pocit svědění a umožňuji pokožce dýchat. Jsou vyrobeny tak, aby kůže nebyla drážděna švy.
- Volte oblečení světlých barev, opadávající šupinky nejsou na oděvu příliš vidět.
- U postižené pokožky – lokty, kolena, můžete využít speciální funkční návleky. Na ruce speciální funkční rukavice.
- V zimě chraňte pokožku hlavy a uší čepicí, krk šálou, ruce rukavicemi.
- Noste ponožky ze speciálních materiálů, které mají antibakteriální účinky.
- Používejte jemné hypoalergenní prací prostředky, na závěr prádlo vždy důkladně vymáchejte.
- Noste boty z kůže nebo z přírodních materiálů.
NEDOPORUČUJEME:
- Nenoste oblečení a spodní prádlo ze syntetické tkaniny (jsou málo prodyšné, mohou uvolňovat chemikálie, barviva), taktéž materiály jako je vlna a kožešiny jsou nevhodné mechanicky dráždí pokožku, nevhodné k nošení je i hedvábí (tento materiál není prodyšný).
- Nenoste oblečení, které má hrubé švy, nebo příliš těsné oblečení. Mohlo by dojít ke dráždění pokožky. V místě ložiska lupénky ke zhoršení bolesti až krvácení.
- Nepoužívejte běžné prací prostředky a aviváže, mohou způsobit podráždění pokožky.
- Nenoste ponožky ze syntetických materiálů.
- Nenoste obuv ze syntetických materiálů, nebo gumové holínky.
Ostatní rady a doporučení
- Doporučuje se užívání potravinových doplňků především zinku, rybího tuku, selenu, vitamínu E a C.
- Dodržujte pitný režim. Denně vypijte 2-3 litry vody (ne čaj, minerálku nebo kávu).
- Dodržujte správnou životosprávu.
- Vyvarujte se jídlům okyselujícím organismus a konzumaci živočišných tuků.
- Vyvarujte se stresu, sportujte, naučte se relaxovat.
Další rady a doporučení naleznete na:
Zdroj: http://www.mojepsoriaza.cz
Prof. MUDr. Jana Hercogová, CSc., přednostka Dermatovenerologické kliniky 2. LF UK a FN Na Bulovce Zdroj: www.dermanet.cz