Lupénka (Psoriáza)

Péče o pokožku

Používejte vhodné  dermatologickémycí prostředky, které neobsahují mýdlo.

Používejte olejové a léčebné koupele, pomohou od svědění a zbavují kůži nánosů šupin. Z léčebných přísad do koupele se doporučují výtažky z ovsa, bylin, soli Mrtvého moře.

Pokožku jemně vysušte.

Pokožku promažte speciálními krémy.

Pokud se zpotíte, zbavte pokožku co nejdříve potu. Pot se hromadí především v kožních záhybech – v podpaží, pod prsy, v tříslech a v rozkroku. V těchto místech kůže vlhne a může dojít k plísňovým infekcím.

Používejte šampóny s obsahem dehtu, zinku nebo kyseliny salicyové.

Používejte hřebeny s přírodními štětinami.

Při holení použijte holící strojek.

Používejte dekorativní kosmetiku vhodnou pro pokožku postiženou kožními nemocemi.

V létě používejte opalovací krémy s vyšším ochranným faktorem.

V zimě (ve studeném, větrném počasí), chraňte pokožku hlavy (obličej, rty, uši) speciálními krémy.

Při práci s dráždily nebo při práci na zahradě používejte ochranné rukavice. Pokud je u vás zjištěna alergie na latex, využijte bezlatexové rukavice. Nedoporučují se gumové rukavice.

Nehty udržujte v čistotě, ostříhejte je nakrátko. Je zapotřebí předcházet zanesení infekce do postižených míst.

Nestrhávejte násilím šupiny z kůže, tím se lupénka aktivuje.

Nepoužívejte příliš teplou vodu, může zhoršit stav nemoci.

Nekoupejte se, nebo se nesprchujte příliš dlouho a často, aby se pokožka zbytečně nevysušovala.

Nepoužívejte klasická mýdla nebo sprchové gely, které jsou velmi dráždivé a zcela nevhodné.

Nepřidávejte do vody pěnu do koupele.

Nepoužívejte parfemovanou kosmetiku (může pokožku podráždit).

Nepoužívejte při holení klasické žiletky.

Nepoužívejte chemické barvy na vlasy, může dojít k podráždění kůže kštice.

Nepoužívejte fén při sušení vlasů na maximální teplotu.

Nepoužívejte kulmy a varné natáčky, může dojít k vysušení kůže kštice.

Nepoužívejte hřebeny s umělými štětinami.

Nekoupejte se v bazénech, kde je chlorovaná voda (v akutním stavu lupénky).

Nedrhněte pokožku žínkou a netřete ji ručníkem.

Nepoužívejte látky, které by pokožku dráždily (čistící a prací prostředky).

Nevystavujte se v létě přímému slunci, mohlo by dojít k popálení pokožky.

Oblečení a jeho údržba, obuv

Oblékejte se do speciálních oděvů vyrobených pro suchou, alergickou, atopickou pokožku (materiály: speciálně upravené textilie, BIO bavlna). Speciální funkční textilie minimalizují pocit svědění a umožňuji pokožce dýchat. Jsou vyrobeny tak, aby kůže nebyla drážděna švy.

Volte oblečení světlých barev, opadávající šupinky nejsou na oděvu příliš vidět.

U postižené pokožky – lokty, kolena, můžete využít speciální funkční návleky. Na ruce speciální funkční rukavice.

V zimě chraňte pokožku hlavy a uší čepicí, krk šálou, ruce rukavicemi.

Noste ponožky ze speciálních materiálů, které mají antibakteriální účinky.

Používejte jemné hypoalergenní prací prostředky, na závěr prádlo vždy důkladně vymáchejte.

Noste boty z kůže nebo z přírodních materiálů.

Nenoste oblečení a spodní prádlo ze syntetické tkaniny (jsou málo prodyšné, mohou uvolňovat chemikálie, barviva), taktéž materiály jako je vlna a kožešiny jsou nevhodné mechanicky dráždí pokožku, nevhodné k nošení je i hedvábí (tento materiál není prodyšný).

Nenoste oblečení, které má hrubé švy, nebo příliš těsné oblečení. Mohlo by dojít ke dráždění pokožky. V místě ložiska lupénky ke zhoršení bolesti až krvácení.

Nepoužívejte běžné prací prostředky a aviváže, mohou způsobit podráždění pokožky.

Nenoste ponožky ze syntetických materiálů.

Nenoste obuv ze syntetických materiálů, nebo gumové holínky.

Ostatní rady a doporučení

Doporučuje se užívání potravinových doplňků především zinku, rybího tuku, selenu, vitamínu E a C.

Dodržujte pitný režim. Denně vypijte 2-3 litry vody (ne čaj, minerálku nebo kávu).

Dodržujte správnou životosprávu.

Vyvarujte se jídlům okyselujícím organismus a konzumaci živočišných tuků.

Vyvarujte se stresu, sportujte, naučte se relaxovat.

Další rady a doporučení naleznete na:

Zdroj: http://www.mojepsoriaza.cz

Prof. MUDr. Jana Hercogová, CSc., přednostka Dermatovenerologické kliniky 2. LF UK a FN Na Bulovce Zdroj: www.dermanet.cz