Akné (acne vulgaris)

Péče o pokožku

Omývejte obličej popř. tělo dvakrát denně.

Používejte léčebnou kosmetiku.

Používejte čistý ručník, neboť ručník, který jste již použili může být kontaminován bakteriemi z pokožky. Aplikujte vhodnou dekorativní kosmetiku na problematickou pleť.

Při holení použijte holicí strojek.

Vlasy si myjte dvakrát týdně. Dbejte na to, aby se vlasy ve spánku nedotýkaly obličeje.

Po fyzické zátěži se osprchujte.

Nemačkejte, neškrábejte akné, mohlo by se lehce rozšířit.

Nedotýkejte se obličeje. Na rukou se drží pot, špína a viry, které se mohou lehce na obličeji rozšířit.

Nemyjte obličej či tělo příliš často.

Nepoužívejte příliš teplou vodu, může zhoršit stav nemoci.

Nepoužívejte klasická mýdla nebo sprchové gely, které jsou velmi dráždivé a zcela nevhodné.

Nepoužívejte masti s vazelínovým základem a alkoholové roztoky k ošetření pleti.

Nepoužívejte parfemovanou kosmetiku (může pokožku podráždit).

Nepoužívejte při holení klasické žiletky.

Nevystavujte se v létě přímému slunci, mohlo by dojít k podráždění a k vysušení pokožky.

Oblečení, textilní doplňky a jeho údržba

Zvolte vhodné textilie - oblečení (pokud se akné vyskytuje na těle), čepice, čelenky, šály (materiály: speciálně upravené textilie, popř. BIO bavlna). Speciální funkční textilie, které jsou antibakteriální.

Používejte jemné hypoalergenní prací prostředky, na závěr prádlo vždy důkladně vymáchejte.

Nenoste textil ze syntetické tkaniny (jsou málo prodyšné, mohou uvolňovat chemikálie, barviva), taktéž vlna je nevhodná, mechanicky dráždí pokožku.

Ostatní rady a doporučení

Doporučuje se užívání potravinových doplňků především zinku, selenu, kyseliny pantothenonové, esenciální mastné kyseliny, vitamínu A, B,E.

Dodržujte pitný režim. Denně vypijte 2-3 litry vody (ne čaj, minerálku nebo kávu).

Dodržujte správnou životosprávu.

Máte-li podezření na některou potravinu, která má vliv na zhoršení stavu pokožky, vyřaďte ji z jídelníčku. Obecně se doporučuje vyhýbat se tučným jídlům, sladkostem, kořeněným a kyselým jídlům, uzeninám, kofeinu.

Snažte se vyvarovat stresu, sportujete, naučte se relaxovat.

Další rady a doporučení naleznete na:http://http://www.pesina.medikus.cz/o-nemocech/akne-1816

Zdroj:http://www.pesina.medikus.cz